怎么練肌肉？劉孟易《七大肌肉群雕刻訓練》世界冠軍教你如何練肌肉

158資源整合網：怎么練肌肉？劉孟易《七大肌肉群雕刻訓練》世界冠軍教你如何練肌肉 培訓課程視頻講座內容介紹：

胸、肩、背、腿、腹、臀、臂是健身訓練時最常刺激的七大肌肉群。大部分健身者都有一些自己常用的訓練方法,但是由于對肌肉解剖和肌肉發力等原理了解不夠，往往都是在靠自己的感覺或經驗訓練。

其實很多人對訓練肌肉的理解有一定的誤區，訓練也沒有達到理想的訓練效果，甚至有些人還因此產生了傷病。劉孟易整理了近10年健身歷程中比較高效的訓練技術動作,以及健身過程中常見的一些錯誤和訓練誤區,通過簡單實用通俗易懂的課程形式,打造了本次課程。

無論你是健身菜鳥、健身教練還是專業運動員,本次課程都能讓你有所啟發,從而走出誤區,高效訓練肌肉。

怎么練肌肉？劉孟易《七大肌肉群雕刻訓練》世界冠軍教你如何練肌肉 課程內容目錄：

1.胸部雕刻動作演示、細節展示.mp4

2.胸部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

3.肩部雕刻動作演示、細節展示.mp4

4.肩部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

5.背部雕刻動作演示、細節展示.mp4

6.背部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

7.腿部雕刻動作演示、細節展示.mp4

8.腿部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

9.臀部雕刻動作演示、細節展示.mp4

10.臀部動作獨家經驗總結、細節講解.mp4

11.腹部雕刻動作演示、細節展示.mp4

12.腹部雕刻獨家經驗總結、細節講解.mp4

13.二頭、三頭雕刻動作演示、細節展示.mp4

14.二頭、三頭動作獨家經驗總結、細節講解.mp4