顏婕瑜伽視頻教程《伸展輕瑜伽》14天速效代謝瘦身瑜伽教程視頻

158資源整合網：顏婕瑜伽視頻教程《伸展輕瑜伽》14天速效代謝瘦身瑜伽教程視頻 培訓課程內容介紹：

CCTV特邀導師，瑜伽精靈顏婕親身示范，教你“真正的減肥”——只減脂肪、不減身材，不節食不反彈，每天10分鐘，精準觸達肩、臂、背、腰、腹、臀、腿，練出易瘦體質和迷人好身材！

01 提升代謝能力，直達減肥問題根本，動作設計有針對性，直指肥胖的根本原因代謝慢

02 不節食不反彈，變瘦變美一步到位，快速甩肉+定向塑形，精準觸達肩臂背腰腹臀腿

顏婕瑜伽視頻教程《伸展輕瑜伽》14天速效代謝瘦身瑜伽教程視頻 課程內容目錄：

第01課 消除斜方肌，肩膀變薄不止一圈.mp4

第02課 肩頸同塑，瘦出迷人“天鵝頸”.mp4

第03課 美化“三角肌”，無袖衣服大膽穿.mp4

第04課 肩膀內扣加重臂粗，糾體態瘦手臂.mp4

第05課 “虎背”穿衣顯胖，練出撩人仙女背.mp4

第07課 360° 環繞消脂，輕松練出小蠻腰.mp4

第08課 糾正脊柱側彎，塑體態消滅水桶腰.mp4

第09課 擊退頑固脂肪，讓腹部肌肉變緊實.mp4

第11課 消除臀部贅肉，打造性感翹臀.mp4

第12課 久坐成肥臀？臀腿同塑消除假胯寬.mp4

第13課 快速瘦腿圍，大粗腿逆襲小細腿.mp4

第14課 美腿直正，擁有明星同款性感美腿.mp4