代金剛 八段錦全套視頻教學講解

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代金剛：中國中醫科學院醫師、國家級社會體育指導員、博士，擅長中醫內科、針灸科疾病的診療。推廣中醫導引養生，在古訓“運動可以代替藥物”基礎上，提出“不是所有的運動都可以代替藥物，應該遵循運動處方”的理論。中央電視臺《健康之路》節目特約專家，多次講解24節氣養生操、中醫運動健身方法等內容。長期為《家庭中醫藥》、《家庭醫學》、《家庭醫生》、《健康時報》等雜志撰稿。

代金剛 八段錦全套視頻教學講解 內容目錄：

0 八段錦預備勢的動作要領.mp4

1 第一勢 雙手托天理三焦.mp4

2 第二勢 左右開弓似射雕.mp4

3 第三勢 調理脾胃須單舉.mp4

4 第四勢 五勞七傷往后瞧.mp4

5 第五勢 搖頭擺尾去心火.mp4

6 第六勢 兩手攀足固腎腰.mp4

7 第七勢 攢拳怒目增氣力.mp4

8 第八勢 背后七顛百病消.mp4

9 八段錦收勢的動作要領.mp4

10 老年人如何練習八段錦.mp4

11 中醫八段錦全套演示.mp4