零基礎學芭蕾舞視頻，收獲完美體態與高貴氣質

158資源整合網：零基礎學芭蕾舞視頻，收獲完美體態與高貴氣質，培訓課程視頻講座內容介紹：

1、全方位立體教學：從外在的形體塑造到內在的氣質培養，從零基礎入門到進階提升，全課程學習到實戰教學。全方位的教學模式和落地練習讓你可在短時間內學習并運用;

零基礎學芭蕾，收獲完美體態與高貴氣質

零基礎學芭蕾，收獲完美體態與高貴氣質

2、零門檻，隨時隨地練習：不限時間不限地點甚至不需要專業的配套裝備，無論是早起洗漱前、工作中的休息時間、午休、睡前還是廚房里、工作臺邊、靠墻邊、戶外，只要有空余的時間和可供伸展的空間，都可以隨時隨地開始練習;

3、體系化拆解：根據老師10多年的芭蕾舞學習和教學經驗終結歸納，沉淀了一份最高效、最體系的芭蕾舞課程大綱，并將其拆解為先導課、挺拔身姿、修長美腿和綜合教學四個部分，帶你逐個擊破一一掌握;

4、經典舞蹈復盤演繹：帶領學員共同復盤經典芭蕾舞作品，圍繞經典作品中具體的場景講解，如《紅色娘子軍》里的經典腿部動作或《茶花女》的表演方式。運用場景教學法和最接地氣的方式，讓學員輕松掌握芭蕾舞的精髓。

你將至少收獲三大改變

1.一個優雅的身姿，改善肩頸形態，擁有挺拔身形，配合簡單的工具輔助，身體各個部位的線條將更加優美，讓你也可以擁有舞者般的優雅身形。2.一個懂得欣賞藝術的心靈，芭蕾舞將不僅改善你的外在形體，通過對經典作品和芭蕾舞背后意義的理解學習，還將大幅度提升你的藝術涵養和鑒賞能力。

3.培養你內在的高貴氣質，讓你舉手投足間透露出優雅自然，在人際交往和工作生活中獲得先發優勢。

零基礎學芭蕾舞視頻，收獲完美體態與高貴氣質 內容目錄：

00 先導課-高貴優雅的秘密，其實你也可以.mp4

01 第1課-芭蕾手位，纖細的手臂與優雅的手指.mp4

02 第2課-優雅上身第一課，氣質源于你挺拔的后背與修長的脖子.mp4

03 第3課-優雅上身第二課，有力的核心部位使你看起來精神煥發.mp4

04 第4課-看《天鵝湖》時，我們應該看什么?.mp4

05 第5課-蹲與立.mp4

06 第6課-芭蕾行進步，原來走路方式也能改變腿型.mp4

07 第7課-單腿蹲，你當溫柔而有力量.mp4

08 第8課-抬腿與踢腿，腿部肌肉線條的控制與爆發.mp4

09 第9課《紅色娘子軍》里面記錄著那一段歲月的“芳華”.mp4

10 第10課-旋轉跳躍，請享受芭蕾給你輕盈的身體.mp4

11 第11課-足尖鞋，芭蕾夢從這一雙鞋開始.mp4

12 第12課-小舞蹈，教你跳人生第一支完整的芭蕾舞.mp4

13 第13課-當你看懂了《茶花女》你就看懂了芭蕾舞.mp4